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蚝油茭白毛豆的做法

分类：中菜时间：2012-09-06 10:22:51

天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您详细介绍做蚝油茭白毛豆的材料,教您蚝油茭白毛豆的做法,蚝油茭白毛豆怎么做,如何做,看了做蚝油茭白毛豆的做法详细步骤图解后,您就知道怎么做最好吃了.

蚝油茭白毛豆的做法（素菜-夏日瘦身减肥家常快手菜）

蚝油茭白毛豆的做法

原料:

茭白、毛豆、蚝油。

蚝油茭白毛豆的做法
做法：

１）将毛豆剥壳取豆豆。

２）茭白剥壳洗净后，切成滚刀块。

３）热油锅，先将毛豆倒入锅内翻炒透。

４）然后把茭白块倒入快炒后，加入酱油、蚝油、及少量清开水略翻炒入味即可。蚝油茭白毛豆的做法
　　　茭白鲜嫩　毛豆滋味

这嫩白的茭白营养丰富，有清热、解毒、利尿、解酒醉的功效，而碧绿的毛豆含有丰富的纤维素、钾、铁、等微量元素，是减肥瘦身的夏令食材，所以今天就用新鲜毛豆、茭白、鲜香的蚝油来搭配炒做调味，做一道夏日减肥养生快手菜
蚝油茭白毛豆的做法