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桂圆红枣银耳羹的做法

分类：羹时间：2012-02-19 11:58:35

天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您详细介绍做桂圆红枣银耳羹的材料,教您桂圆红枣银耳羹的做法,桂圆红枣银耳羹怎么做,如何做,看了做桂圆红枣银耳羹的做法详细步骤图解后,您就知道怎么做最好吃了.

桂圆红枣银耳羹的做法（健康甜品）

桂圆红枣银耳羹的做法

材料：桂圆25克，红枣30克，莲子30克，干银耳5克

做法：

1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。桂圆剥去外壳后，放入热水中浸泡一会，比较容易去掉核

2、银耳和莲子放入锅中，加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠

3、随后倒入红核肉和桂圆肉，小火煮约30分钟即可

注：不必加糖，红枣和桂圆都有相当的甜度，味道已经足够

桂圆红枣银耳羹的做法

桂圆可补益心脾，养血安神，润肤美容，很适合失眠健忘，神经衰弱，贫血和病后体虚的人食用。中老年人和体虚的人在冬天经常食用，可补气血，恢复元气，抵御风寒，延缓衰老

注：孕妇、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圆。