天天美食天下菜谱网 > 家常菜 > 羹 > 如何做,怎么做,红枣山药羹的做法,详细步骤图解

红枣山药羹的做法

分类：羹时间：2012-02-18 10:55:42

天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您详细介绍做红枣山药羹的材料,教您红枣山药羹的做法,红枣山药羹怎么做,如何做,看了做红枣山药羹的做法详细步骤图解后,您就知道怎么做最好吃了.

红枣山药羹的做法（缓解眼疲劳眼干涩）

红枣山药羹的做法

经常用眼的人，比如电脑一族，时常会感觉眼干涩眼疲劳。这是身体发出警告，提醒我们体内精血不足了，因为久视伤血，眼睛得不到血的濡养就会眼干涩或眼疲劳。这时如果只是滴滴护眼液是解决不了问题的，根本原因还是要滋养肝和肾，注意眼部休息。

饮食中要多吃些山药、红枣、入肾的黑色食品、枸杞、菊花、绿茶、猪肝、胡萝卜等，这些食品都对眼睛有益处，需要注意的是大蒜、辣椒之类的要少吃些，伤眼睛，甚至会加剧眼部的不适。

下面分享一些我常用的护眼方法，效果都很好。

薰目法杞菊水除了喝还可以薰眼睛，刚冲泡好时利用蒸汽薰目，可以缓解眼干涩。

揉阳白穴阳白穴位于眉毛中间上一指，经常按揉此穴，也起到护眼的作用。

熨目法两手搓热，两手掌心贴着眼睛，当手心温度放凉时，再搓热，如此反复。

闭目养神利用空闲时间，闭上眼睛，即养护眼睛又养精气。

材料：

山药红枣（一天不要超过8颗）

做法：

红枣山药羹的做法