- 孩子补脑要趁早，这4款补脑粥请备好！
- 脂肪肝已成为第二大肝病，饮食上如何调理？
- 能够养肺的水果，有你爱吃的吗？
- 补脑吃什么好？8种食物最关键
- 夏天代谢旺盛，排毒吃什么好？
- 夏天不想吃饭，5种食物帮你开胃
- 眼睛经常疲劳，吃什么好？
- 吸烟有害健康，哪些食物有助于清肺
- 这些水果可以帮你提高睡眠质量
- 立夏养生，10种蔬菜清热解暑
- 5种错误的吃早餐方式
- 豆腐的营养搭配，豆腐怎么吃更好？
- 吃什么改善健忘症？
- 春天宜养肝，9种食物来帮忙
- 天气炎热，但这些人不适合喝绿豆汤！
- 上班族睡眠质量差，如何调理？
- 湿气重的人不能吃什么吗？
- 为什么有些人怎么吃都不胖？
- 夏天吃葡萄后牙疼，原来原因在这里！
- 肾虚怎么办？吃什么能补肾？
- 4类食物帮你预防脱发
- 夏季肝火旺吃什么食物好？
- 春天肝火旺，吃什么降火？
- 吃芒果能减肥吗？孕妇能吃芒果吗？
- 口臭吃这些，这4种食物不能吃！
- 这5种颜色的蔬菜，越吃越健康！
- 胸小怎么办？丰胸吃什么？
- 网红饮料太脏，这些饮料也不能多喝！
- 大豆的8大功效，还能美白护肤！
- 春天总是嗓子干，吃什么生津止渴？
- 湿疹吃什么食物好的快？
- 夏天吃秋葵，真的可以减肥！不信你试试
- 小龙虾要注意六点，小心中毒！
凉拌冻豆腐海带丝的做法
分类：中菜 时间：2012-12-23 19:26:37
天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您详细介绍做凉拌冻豆腐海带丝的材料,教您凉拌冻豆腐海带丝的做法,凉拌冻豆腐海带丝怎么做,如何做,看了做凉拌冻豆腐海带丝的做法详细步骤图解后,您就知道怎么做最好吃了.
凉拌冻豆腐海带丝的做法（美味营养减肥菜谱）
【凉拌冻豆腐海带丝】
食材：豆腐、海带丝、豆芽（少许）
佐料及配料：葱（花）、姜（末）、蒜（末）、盐、鸡精、辣椒油、生抽、醋、香油、芝麻1小撮。
1）老豆腐放冰箱冷藏（冻的像石头一样）；
2）冻豆腐解冻；
3）解好冻的豆腐放开水里煮3分钟捞出切块并用手挤或刀压除其中的水份；
4）海带丝段，开水煮5分钟左右捞出沥水备用（豆芽关火前两分种放进去）。
5）锅加油烧热，放葱末、蒜末、姜末、芝麻爆香，放少许辣椒油、鸡精、盐少许关火，最后放生抽、醋、香油均匀；
6）将准备好的冻豆腐和海带丝倒入锅是拌均盛出装盘。
