凉拌西瓜皮和健胃蔬果汁的做法

凉拌西瓜皮和健胃蔬果汁的做法(减肥食谱)

试试凉拌西瓜皮:

西瓜皮......1/4个西瓜的瓜皮
红椒......半个
大蒜......3-4瓣
盐......适量
美极鲜酱油......少许
白砂糖......口味随意
香油......少许
(喜欢的话还可以加1小匙果醋)

做法:
1.留一些吃剩的西瓜皮，把红色果肉部分切下。
2.再切去瓜皮，只留浅绿色部分。
3.接着片成薄片。
4.放入大碗中加盐拌匀，腌到有一点点变软。
5.再切点大蒜末和红椒丝。
6.瓜皮腌好后用凉白开冲洗一下，再挤去水分。
7.最后加入蒜末，红椒丝，盐，美极鲜酱油，白砂糖，香油拌匀，喜欢的话可以再加一点果醋，拌匀后就可以吃了，或者放进冰箱冰一下再吃。

图:

冰冰爽爽的凉拌西瓜皮

还有喝了会漂亮的蔬果汁

需要:

菠萝100克
苹果100克
圆白菜100克
橙子1个
柠檬汁少许

做法:

1.把所有水果和蔬菜洗净,苹果,菠萝,橙子切成小块;圆白菜掰成小块.
2.把苹果,菠萝,橙子,圆白菜放入榨汁机榨成蔬果汁.
3.最后在蔬果汁里调一点柠檬汁和蜂蜜就可以喝了.