白芷玉竹润肺汤的做法

白芷玉竹润肺汤的做法（不易上火又美白菜谱）

材料：

白芷......5g

玉竹......5g

薏米......10-20g

鸡......1斤

葱姜酒......适量

盐......适量

做法：

1、白芷、玉竹、薏米分别用清水洗干净。

2、鸡斩块倒入锅里，添加清水，煮开后继续煮1分钟后关火，然后用清水洗去浮沫。

3、所有材料一起放入砂锅里，添加足量的清水、葱姜酒，大火煮开后转小火熬2小时至材料软烂，最后加盐调味即可。

今年的初秋还处在三伏天中，气候也比较闷热。这个时候还不适宜过早的进补，饮食还是以清淡为宜。

秋季润肺，肺在五行中属金，主一身之皮毛，开窍于鼻。皮肤的好坏都有肺有关，要想皮肤好，把肺养好才是关键。

不但皮肤的好坏和肺有关，鼻炎也和脾、肺有关，多吃些白色润肺的食物，滋润皮肤的同时，对鼻炎的调治也有很好的疗效。

今天介绍的这款汤，用了中药材中的白芷玉竹，这两味药材都是滋阴润肺的。

也比较适合现在的季节，潮湿、闷热。

经常用它们来煲汤，对皮肤的美白、滋润都有很好的调养作用，还不容易上火。