醋拌蒜仔的做法

醋拌蒜仔的做法（凉菜菜谱）

醋拌蒜仔

原料：新蒜2头，红辣椒3个，盐﹑白芝麻﹑生抽﹑醋﹑食用油各适量

【功效剖析】

大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经；能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。大蒜中含硫化合物，具有奇强的抗菌消炎作用，还可清肠排毒，预防肠胃疾病；大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长；此外大蒜还可降血糖﹑抗衰老﹑抗疲劳以及保护心血管等。

做法：

1.蒜头去皮洗净，剥成蒜瓣。

2.用刀依次将蒜瓣拍碎，由于新蒜瓣比较脆，拍的时候不要用太大的力气。

3.依次将所有的蒜瓣拍碎，拍的时候最好拍碎但不拍散，这样蒜瓣既容易入味，又美观。

4.放入少许盐，调个味儿；再放入醋和少许生抽，拌匀。

5.红辣椒洗净，切小丁。

6.锅中放少许植物油，凉油将辣椒丁放进去，小火慢慢炸出香味。

7.放入白芝麻，关火即可。

8.将炸好的辣椒油倒入蒜瓣上，冷却开吃。放冰箱冰镇半天，口感更加爽脆。

温馨提示：

1.新蒜鲜嫩汁多，吃起来不会太辣。

2.每日食用大蒜不宜过多，过多对胃肠道有刺激作用。

3.阴虚火旺，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎者不宜多吃。

4.每天吃当吃点大蒜对于抗菌消炎有很好的作用。

5.吃完大蒜，喝杯牛奶，或者用醋漱口，都可以减轻口腔内的大蒜味。

当下正是新蒜上市的季节，各种腌蒜随即火热起来，糖醋蒜﹑咸蒜﹑蜜汁蒜等等。我们都知道，大蒜中含有的硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，在各种细菌滋生的夏季，适当吃点大蒜对于抑制和杀死引起肠胃疾病的细菌，以及清除肠胃有毒物质，有很好的作用，可促进食欲，加速消化。

鲜嫩多汁的新蒜，只是用来腌制﹑生吃和调料，吃法未免有点单一。今天给大家介绍一种新蒜上市最给力做过瘾吃法，醋拌蒜仔。经过醋汁的腌制，新蒜的辛辣味会去除一部分，再加入辣椒油调个味，清脆鲜嫩的蒜瓣配上辣椒油，别提多美味了。吃一口，粒粒清香的芝麻，爽脆的口感，淡淡的香辣味，瞬间刺激味蕾，食欲大增。拌面或者吃米饭的时候，来上几瓣，都很不错。在冰箱冰镇半天，口感更佳！