三文鱼炖豆腐的做法

三文鱼炖豆腐的做法（寒冷天气的暖身菜谱）

主料：
三文鱼 580克
豆腐 500克
调料：
香葱 1棵
姜 1小块
蒜 4瓣
香菜 1棵
生抽 3大匙
老抽 1小匙
白砂糖 1大匙
料酒 1/2大匙
陈醋 1/2大匙
步骤：
1.香葱切葱花，姜切片，蒜剥皮拍扁，香菜切段。
2.三文鱼和豆腐切成2厘米见方的块，备用。
3.锅内抹少量油，加入三文鱼煎制。
4.翻面，煎至三文鱼两面金黄。
5.将豆腐放入锅中煎制。
6.翻面，煎至豆腐两面金黄。
7.将煎好的三文鱼块和豆腐块捞出，用厨房吸油纸将表面的油分吸除。
8.锅内留着煎三文鱼和豆腐的油，放入葱姜蒜爆香。
9.加入生抽，大火煮沸。
10.加入煎好的三文鱼块和豆腐块。
11.添入适量的水，加入老抽，白砂糖，陈醋，料酒调味，大火将汤汁煮沸，盖上锅盖，转小火焖10分钟。
12.打开锅盖，转大火，收汁，盛盘撒葱花，香菜即可。
小贴士：
--三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血脂和血胆固醇，是防治心脑血管疾病的上好食材。
--因为三文鱼自身的油脂丰富，所以煎三文鱼的时候不需要加太多的油。
--爆香之后倒入生抽煮沸，这个过程也是增香的过程，但是因为直接倒入生抽加热会产生抨溅，所以建议倒入生抽后赶紧盖锅盖。