韭菜拌素鸡的做法

韭菜拌素鸡的做法

韭菜拌素鸡:

用料:五香素鸡300克,韭菜100克,生姜、大蒜、芝麻油、油辣椒、醋、生抽、鸡粉各适量；

做法：

1.韭菜择洗干净后沥干;素鸡洗净后切成片,生姜与大蒜切成末;

2.将姜蒜末放入小碗中,加入适量的盐、鸡粉、醋、生抽、油辣椒、芝麻油拌匀待用；

3.锅内放入适量的水烧开,放入切好的素鸡煮两分钟后捞出沥干晾凉;

4.锅内再烧开适量的水，倒入几滴油，下入韭菜，稍烫一下后迅速捞出，晾凉后再切成约5厘米长的段；

5.将晾凉的素鸡与韭菜放入碗中,倒入先前拌好的酱汁拌匀即可.

将韭菜与素鸡洗净

素鸡切成片,姜蒜切末

姜蒜末中加入调料拌匀

素鸡放入沸水中煮2分钟捞出

韭菜放入沸水中稍烫捞出切段

将酱汁倒入素鸡与韭菜中拌匀

经验分享:

1.烫韭菜时在水中滴入几滴油,可以使韭菜保持翠绿,此方法也适用于其它蔬菜的焯烫;

2.韭菜不宜烫得太久,以免太烂;

3.值得注意的是做好的韭菜最好及时吃完,放置太久及隔夜的韭菜都不宜再吃,因为熟韭菜极易将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，所以熟韭菜放太久了切勿再吃哦。