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百合木耳莲子的做法

分类：中菜时间：2012-05-29 09:11:44

天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您详细介绍做百合木耳莲子的材料,教您百合木耳莲子的做法,百合木耳莲子怎么做,如何做,看了做百合木耳莲子的做法详细步骤图解后,您就知道怎么做最好吃了.

百合木耳莲子的做法（夏日清凉去火素拌菜）

百合木耳莲子的做法

百合木耳莲子的做法
　小提醒:

　　　莲子有补脾益肾,养心安神、黑木耳有清肠排毒、百合有润肺的作用。

留香认为干莲子宜做甜品粉糯些,而新鲜嫩莲子做夏日小炒汤菜比较清嫩哈百合木耳莲子的做法

原料:

鲜莲、百合、黑木耳、胡萝卜
百合木耳莲子的做法
做法：

1)将新鲜百合切洗净后,剥下百合瓣片.在开水里焯一下后捞出。

2)新鲜莲子剥壳留莲子(怕苦可以去了莲心)。

3)黑木耳浸泡洗清后,在开水锅里煮透后捞出漓干。

4)胡萝卜却成圆花片,在开水锅里先焯一下。

5)最后用美极酱油、蚝油、香醋、糖、麻油调好的味汁，浇在莲子黑木耳胡萝卜百合的碗中，拌匀入味即可。

　　　　　　清嫩爽口　润肺清火　生津开胃百合木耳莲子的做法