- 孩子补脑要趁早，这4款补脑粥请备好！
- 脂肪肝已成为第二大肝病，饮食上如何调理？
- 能够养肺的水果，有你爱吃的吗？
- 补脑吃什么好？8种食物最关键
- 夏天代谢旺盛，排毒吃什么好？
- 夏天不想吃饭，5种食物帮你开胃
- 眼睛经常疲劳，吃什么好？
- 吸烟有害健康，哪些食物有助于清肺
- 这些水果可以帮你提高睡眠质量
- 立夏养生，10种蔬菜清热解暑
- 5种错误的吃早餐方式
- 豆腐的营养搭配，豆腐怎么吃更好？
- 吃什么改善健忘症？
- 春天宜养肝，9种食物来帮忙
- 天气炎热，但这些人不适合喝绿豆汤！
- 上班族睡眠质量差，如何调理？
- 湿气重的人不能吃什么吗？
- 为什么有些人怎么吃都不胖？
- 夏天吃葡萄后牙疼，原来原因在这里！
- 肾虚怎么办？吃什么能补肾？
- 4类食物帮你预防脱发
- 夏季肝火旺吃什么食物好？
- 春天肝火旺，吃什么降火？
- 吃芒果能减肥吗？孕妇能吃芒果吗？
- 口臭吃这些，这4种食物不能吃！
- 这5种颜色的蔬菜，越吃越健康！
- 胸小怎么办？丰胸吃什么？
- 网红饮料太脏，这些饮料也不能多喝！
- 大豆的8大功效，还能美白护肤！
- 春天总是嗓子干，吃什么生津止渴？
- 湿疹吃什么食物好的快？
- 夏天吃秋葵，真的可以减肥！不信你试试
- 小龙虾要注意六点，小心中毒！
千页银耳苦瓜羹的做法
分类：羹 时间：2012-02-19 11:57:39
天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您详细介绍做千页银耳苦瓜羹的材料,教您千页银耳苦瓜羹的做法,千页银耳苦瓜羹怎么做,如何做,看了做千页银耳苦瓜羹的做法详细步骤图解后,您就知道怎么做最好吃了.
千页银耳苦瓜羹的做法（减肥菜谱-一道汤让你越喝越苗条）
做法：
1、银耳泡发，切碎。苦瓜洗净去籽，然后用搅拌机打成茸。千页豆腐切成薄片。
2、汤锅里烧水，将虾干或干贝放进去熬成基础汤底，加盐、胡椒粉调味，然后放入银耳和千页豆腐。
3、将苦瓜蓉放入汤里煮匀，撇去浮沫杂质，然后用地瓜粉勾薄芡。
4、将蛋清打散，边搅动汤水，边将蛋清淋下去，变成细腻的蛋花。然后滴少许香油，起锅即可食用。
炎热的夏季要多吃点清凉的东西，苦味菜就是一个很好的选择，而苦瓜又是其中的代表。
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，可以治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病。苦瓜的维生素C含量很高，而且苦瓜中的有效成分具有一定的抗癌作用。最近几年，苦瓜在减肥领域是大受追捧，苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手，能使摄取脂肪和多糖减少。
所以想减肥的人就多吃点苦瓜吧。
