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五色养颜羹的做法

分类：羹时间：2012-02-16 16:29:42

天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您详细介绍做五色养颜羹的材料,教您五色养颜羹的做法,五色养颜羹怎么做,如何做,看了做五色养颜羹的做法详细步骤图解后,您就知道怎么做最好吃了.

五色养颜羹的做法（健康养生从早餐开始）

材料：

主料：燕麦米1/2杯、黄豆1/2杯、绿豆1/3杯、黑豆1/3杯、花生1/3杯

调料：枸杞少许

做法：

1．准备好各种材料；

2．将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜；

3．浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，放入豆浆机中；

4．加入清水至指定水位线；

5．豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮；

6．时间到后，将打好的五色露过筛，滤去残渣，放凉后，加入少许枸杞饮用。

制作心得：

1．杂粮和豆类可根据自己的喜欢任意选择；

2．杂粮和各种豆类质地较硬，最好提前浸泡，这样打出的浆口感更好；

3．打好的浆过筛滤渣，喝起来口感润滑，豆渣可以留下制作其他主食；

4．饮用前可根据自己的口味调入蜂蜜或细砂糖。