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10大功效摆脱病魔 花生的营养价值
选优质花生米500克,用清水洗净,放入锅内加砂糖500克,再放少量清水共煮,同时要不断地搅拌,使砂糖溶化让水分逐渐蒸发。
当糖液达到饱和时,砂糖逐步开始结晶,这时花生米的周围形成一层带有部分糖液和部分结晶的砂糖,好像给花生米穿上了透明的“糖衣”。
然后再加少量饴糖(麦芽糖),不断搅拌均匀,像变戏法一样花生米成了光亮亮的琥珀花生。
食之甜香,观之漂亮,真是不可多得的美食。
4、花生酱
取优质花生米500克,拣去杂质放锅内炒熟,再压碎去花生衣。把压碎去衣的花生米加75克精盐,适量凉开水搅匀。
将搅拌好的碎花生米,放入粉碎机中粉碎如粉浆,即成花生酱。装入洁净的大口瓶内,上面有一层油不要去掉,是防腐的好原料,再加瓶盖盖紧。
吃时用干净的汤匙挖出,加点凉开水调匀即可食用。食之味美,清香可口,营养丰富,尤其是老年人和少年儿童特别爱吃。
此外,花生还可制成:花生酥糖、花生蛋白粉、花生肉丁、花生鸡丁、花生煮鱼、花生熬酱、花生八宝饭、花生八宝粥等等美食。令人高兴的是,常吃花生能养生却病,延年益寿,被誉为“长生果”。
食疗十则花生又是一味中药,有食疗功用。《本草纲目拾遗》说它有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止疟等功效。
中医认为花生适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。据国内外药理研究和临床应用,认为花生还有降压、止血和降低胆固醇的作用。下面简介食疗十则。
1、治营养性浮肿:花生米60克,鲫鱼1条,加酒少许,放水少量同炖烂,食之。
2、治咳嗽:花生米、大米、蜂蜜各30克加水煎服,每日2次。
3、治慢性气管炎:花生衣100克水煎10小时,过滤浓缩加糖,连服10日。
4、治反胃:平时常吃花生米。
5、治肾炎水肿:花生连衣和红枣各适量煎汤,代茶饮。
6、治高血压:花生米浸醋中5~7天,每日早晨空腹吃10粒。
7、治高血脂、冠状动脉硬化性心脏病:花生壳洗净水煎,每次服50-100克。
8、治头痛、失眠:花生叶100~200克,水煎代茶饮。
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