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9类食物帮你补肾壮阳 补肾的食物有哪些
分类:饮食养生 时间:2016-12-08 15:22:56
导读(www.haoshilao.Net):
肾为先天之本,自古以来便是如此,无论是男是女,年轻还是老年,肾对人的精气神都有关键作用,补肾更是头等大事,那么补
“肾为先天之本”,自古以来便是如此,无论是男是女,年轻还是老年,肾对人的精气神都有关键作用,补肾更是头等大事,那么补肾的食物有哪些呢?今天小编就带大家来了解一下。
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。
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