椒盐煎草鱼的做法

椒盐煎草鱼的做法（创意西式做法）

原料：草鱼中段（最后叫摊主代劳去骨去皮）

去皮的草鱼块 把鱼块当中一切二，然后四面抹上椒盐腌制

调料：椒盐

准备：草鱼中段洗净沥干水，在鱼块四周抹上椒盐腌十分钟（因为草鱼肉比较厚，所以多抹一些，以便入味）

做法：1、锅（最好是平底锅）上火加热，然后倒入油

2、油到七八成热（手在锅上方感觉比较热），下鱼块煎

3、转小火煎至侧面看一半的肉色变白（大约五分钟）

4、翻面再煎，至侧面看起来全部变白（大约也是五分钟）盛出就好了

5、再配上一小碟椒盐，吃的时候还可以蘸着吃（最好乘热吃哈）

随便聊聊：

1、草鱼的营养价值蛮高的。它含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。对于我们中年人来说是不错的食材。

2、草鱼还可以帮助身体减脂瘦身的作用，是有助于春天轻身的好食材。爱美的MM可以常吃哦。

3、草鱼还含有丰富的硒元素，经常吃能抗衰老、养颜的功效。我要抗衰老，我要多多吃。

4、这样做出来的鱼肉很香嫩，特别是热的时候特别好吃。

5、因为鱼肉新鲜，只需放些椒盐调味增香，所以鱼肉的味道特别原汁原味，非常健康。

6、吃的时候如果感觉不太咸的话，可以再撒一些椒盐吃。

7、买草鱼的时候记得一定要让摊主帮你剥去鱼皮，否则自己弄起来会比较麻烦。不过自己剥也可以锻炼自己哦。