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柠香鲈鱼的做法
柠香鲈鱼的做法(荤菜)
柠香鲈鱼
原料:新鲜鲈鱼一尾(约500-600克)柠檬2个
腌鱼调料:鲜榨柠檬汁 20ml,盐2-3克,葱段2-3,姜片2-3
海鲜汁:蔬菜水50ml,生抽10ml,美极鲜5ml,老抽1/4小匙,鱼露3-4滴,冰糖8克,胡椒粉一小撮,香油3-5滴
其它:热油20ml,胡椒粉少许。
配料:葱丝、红椒丝
制作过程:
1):取柠檬一个,从中切开,用榨汁器榨汁备用,另外一个切薄片备用
2):鲈鱼宰杀去鳞后洗净,用刀在鱼身两侧打斜刀
3):将榨好的柠檬汁倒在鱼身上并用盐涂抹全身
4):在鱼肚中塞入葱段姜片腌制15分钟
5):葱和红椒切丝分别泡水使其卷曲后控干水分备用
6):调制好的海鲜汁搅拌均匀使冰糖融化后备用
7):锅内做水,水开上汽后放入腌好的鲈鱼蒸制12分钟
8):出锅后鱼身表面码放切好的柠檬片和葱丝红椒丝,撒少许白胡椒粉后泼上热油
9):最后淋入海鲜汁制作完成
碎嘴唠叨:
**鲈鱼在腌制时加入柠檬汁,可以去腥提鲜使鱼肉口感更加嫩滑并带有一股清香气味
**柠檬最好选用进口品种(如新奇士),果肉细腻多汁,酸甜中带有一股清香,回甘也较好
**蒸制时间根据鱼的自身大小要适当调整,总体控制在10-15分钟左右(上汽后计算)
**蔬菜水是用芹菜,洋葱,豆芽,胡萝卜煮水后得来(保留水,蔬菜煮后丢弃),比起普通清水来口感更加清新香甜。
**调好的海鲜汁口味上更好,建议尝试。新手如果感觉复杂,用市售蒸鱼豉油替代
鲈鱼具有丰富的蛋白质和多种维生素及微量元素,对人体十分有益,清蒸是最佳的食用方法。而在制作中加入柠檬是个绝佳的搭配,柠檬果肉细腻多汁并富含维C,酸甜中带有一股清香,可以起到去腥提鲜的作用。制作后使鱼肉口感更加嫩滑并在其中隐隐带有一股清香气味,健康营养美味的绝佳组合,值得推荐!