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椰蓉奶油南瓜羹做法的做法
椰蓉奶油南瓜羹做法(西餐)
秋天到了,在这个季节里多吃南瓜可是好处多多,以下四大理由就足够
让你挡不住南瓜的诱惑。
理由一:改善秋燥症状秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇
干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是流感高发季节,妈妈不免为
宝宝的健康担心。专家建议,给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品,可
使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的胡萝卜素,
可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种
脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
理由二:治病 多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗,并能
减少麻疹的患病危险和死亡率。
理由三:补血清代名医陈修园说:南瓜为补血之妙品。常吃南瓜,
可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。所以,年轻妈妈可以
和孩子一起食用南瓜。
理由四:南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,
还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
昨天一早,单位的网络无端崩溃,所以昨天是断网的一天,超不习惯哦。
金黄的颜色,丰富的营养,细腻的口感,香甜的味道,这就是我对这
款椰蓉奶油南瓜羹的评价。放了一点椰蓉,不但丰富了口感,更增添了一丝
的椰香,很喜欢。宴客的饭桌上作为一道饭后的甜点,肯定为你赢来不少的
喝彩。
其实南瓜本身带甜味,不好甜的朋友之间把南瓜煮熟,放搅拌机打烂也
就已经很美味了。不用放糖,不用放奶,原汁原味的南瓜羹也很健康美味哦,
如果把淡奶油改成炼奶的话,就不要放糖了,因为炼奶都挺甜的了。
材料:
做法:
(从搅拌机倒出来的南瓜羹其实已经可以直接吃了,但因为我加入了淡奶油,
而淡奶油是已经开封放在冰箱的,所以,保险起见,我还是把它煮开再吃)