香菇变鲍鱼的做法

香菇变鲍鱼的做法（荤素搭配菜谱）

香菇变鲍鱼

原料：干香菇10来朵，猪肉馅200克，南瓜150克，核桃仁适量

调料：盐﹑生抽﹑料酒﹑白糖﹑葱姜水﹑干淀粉各适量

【功效剖析】

香菇味甘，性平；具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。主治食欲减退，少气乏力，可提高机体免疫力﹑延缓衰老﹑降血压﹑降血脂以及降低胆固醇，还可预防动脉硬化﹑肝硬化等。

猪肉味甘，性平；有补肾养血，滋阴润燥之功效；含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。

南瓜味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气﹑消炎止痛﹑清热解毒﹑降糖止渴的功效。

做法：

1.将干香菇提前浸泡半天，使其充分泡发，干香菇吃起来接近肉的口感，有嚼劲，不宜用鲜香菇。泡香菇的水不要倒掉，留着备用。

2.肉馅改刀剁成肉泥，增加肉馅的粘性，容易塑形，吃起来口感也更加细腻。

3.加适量盐进行调味，味道应该调的稍微重一些，因为香菇本身是没有咸味的。

4.加一勺生抽，调味上色。

5.到少许料酒，去腥。

6.再加半勺白糖，加糖可起到提鲜的作用，使这道菜鲜上加鲜。

7.放入几勺葱姜水，借葱姜的香气，不放葱姜，这样吃起来味道鲜美﹑口感细腻。

8.用筷子顺着一个方向，将肉馅搅拌至上劲。

9.取泡好的干香菇，倒扣着蘸满干淀粉，这样可使肉馅与香菇紧紧的粘在一起，肉馅不宜滑脱。

10.香菇内放肉馅，放的肉馅有两个香菇那么高就可以了。

11.再放上半个核桃仁，鲍鱼的形状就做出来了。有核桃仁的香味加上肉的鲜味，吃起来口感又鲜又香。

12.一次将所有的香菇塑形为鲍鱼。

13.锅上汽后，上锅蒸10~15分钟。

14.蒸鲍鱼的时候，我们来处理料汁，将南瓜去皮去籽，切成薄片。

15.泡香菇的水倒入锅内，底部的水有灰尘，就不要倒进去了。

16.南瓜片放入香菇水内，香菇的香气和南瓜的香甜，恰到好处的融合在一起，做出的南瓜泥又香又甜。

17.大火煮开后，改为小火，并用勺子不停的按压，南瓜就可变为南瓜泥。

18.南瓜泥做好后，鲍鱼也就蒸熟了，将南瓜泥淋在鲍鱼上，栩栩如生的人造鲍鱼就做好了。

香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，其味道鲜美﹑香气沁人﹑营养丰富，可增进食欲，强身健体，适合各个季节以及各类人群食用。集美味营养于一身的香菇，无论是炒菜﹑煲汤还是做馅料，放上一些，味道瞬间无比美味，香气浓郁。

今天咱们用香菇做一道高档的菜，香菇变鲍鱼，香菇经过与肉馅﹑核桃的塑形，再淋上香甜诱人的南瓜汁，栩栩如生的鲍鱼就呈现在您家餐桌。小小的鲍鱼，包涵菌类﹑肉类﹑坚果和蔬菜，从营养搭配上最为合理，也最为全面，老幼皆宜，既补脑又美味。

南瓜的甜味，肉馅核桃的香味，再加上香菇的鲜味，几种合起来就接近鲍鱼的鲜美味道，其营养价值赛过鲍鱼。精致的外观，鲜艳的色泽，另你无法抗拒的夏季美味