韭煎蛋饼的做法

韭煎蛋饼的做法（素菜）

材料：

主料：韭菜250g、鸡蛋2个

调料：盐适量、鸡精少许

做法：

1．准备材料，韭菜摘去老根、洗净、沥干水分；

2．韭菜切碎，将鸡蛋打入；

3．搅拌均匀后，根据个人口味，加入适量盐；

4．加入少许鸡精提味，再次搅匀；

5．锅底刷一层油，烧热，倒入韭菜蛋液，晃动锅使蛋液平铺于锅底，小火加热；

6．加热至边缘但也凝固，翻面，至两面微黄、香味溢出即可。

烹制心得：

1．切韭菜时注意要垂直下刀，以免韭菜出水；

2．油稍微多一点点，这样韭菜口感润滑，吃起来更香；

3．蛋液倒入锅中后，一定要将蛋液摇匀，以免加热时受热不均；

4．加热至边缘蛋液凝固即可翻面，注意不要煎得过久，容易煎糊。

春天就该品尝春天的味道，初春的时候，正是吃春韭的最佳时节，春天收割的头几茬韭菜最鲜最嫩，含有的丰富的维生素C，营养最丰富。韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用，其内具有杀菌作用蒜辣素，有助于祛阴散寒，可以预防感冒等感染性疾病。

春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。另外，韭菜含有较多的膳食纤维，能清洁肠壁，促进食物在胃肠道内蠕动，加速身体排毒。对于爱美的女性来说，常吃韭菜，还有助于美容养颜，消脂减肥。