玉米番茄猪肝汤的做法

玉米番茄猪肝汤的做法（家庭食疗-解腻降脂明目汤）

【材料】：甜玉米一根、番茄两个（中等个）、猪肝一小块、姜丝少许

【做法】:

1. 所有食材洗净。猪肝上如有筋膜要剪掉，切成薄片，一个大碗里放大半碗清水，把猪肝放入浸泡20分钟左右。

2. 玉米切成小段，砂锅中放半锅清水，放入玉米段和姜丝，大火煮开后，转小火煲10分钟。

3. 锅中玉米煲10分钟后，番茄切块放入锅中一起煲。

4. 把浸泡好的猪肝用流动水冲洗一遍，沥干，放料酒，少许盐和淀粉抓匀腌制备用。

5. 番茄入锅10分钟左右，开盖加盐和鸡精调好味，关火。把腌制好的猪肝用筷子一片片夹起浸入汤中，即可上桌。

【碎碎念】：

1. 猪肝腌制前用清水浸泡可以泡出猪肝中的血水和可能存有的毒素。

2. 番茄在煲汤的中途放入，既能避免番茄因放的太早、煮的时间太长散掉，导致汤混浊，又能避免番茄在锅中时间太短，导致汤中没有番茄味道。

3. 猪肝很容易熟，所以这个汤要关火后再把猪肝用筷子一片片夹起浸入汤中，用汤的余温足够把猪肝烫熟，这样才能保持猪肝的嫩度，不必担心猪肝会不熟。

今天这款属于比较清爽的汤，并且花费时间也不多。

玉米有降脂功效，其中含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。

而猪肝中含有丰富的维生素A对眼睛有好处，

含有的维生素B2则被称为皮肤的维生素。

清爽解腻、降脂明目的汤。