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方腿的做法大全及营养价值
分类：食谱原料 时间：2012-12-02 18:03:09
天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您提供各种方腿的做法，教您怎么做如何做方腿好吃，以及方腿的营养价值介绍，看了方腿的做法大全详细步骤图解后,您就知道怎么做方腿最好吃了.
方腿的介绍
方腿的营养信息(营养素含量/每100克)
| 营养素 | 含量(每100克) | 热量(大卡) | 117.00 |
| 碳水化合物(克) | 1.90 | 脂肪(克) | 5.00 |
| 蛋白质(克) | 16.20 | 纤维素(克) | 一 |
| 维生素A(微克) | 一 | 维生素C(毫克) | 一 |
| 维生素E(毫克) | 0.15 | 胡罗卜素(微克) | 一 |
| 硫胺素(毫克) | 0.50 | 核黄素(毫克) | 0.20 |
| 烟酸(毫克) | 17.40 | 胆固醇(毫克) | 45.00 |
| 镁(毫克) | 2.00 | 钙(毫克) | 1.00 |
| 铁(毫克) | 3.00 | 锌(毫克) | 2.63 |
| 铜(毫克) | 0.05 | 锰(毫克) | 0.01 |
| 钾(毫克) | 222.00 | 磷(毫克) | 202.00 |
| 钠(毫克) | 424.50 | 硒(微克) | 7.20 |
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