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原味烤三文鱼的做法

分类：海鲜时间：2012-04-02 10:12:57

天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您详细介绍做原味烤三文鱼的材料,教您原味烤三文鱼的做法,原味烤三文鱼怎么做,如何做,看了做原味烤三文鱼的做法详细步骤图解后,您就知道怎么做最好吃了.

原味烤三文鱼的做法（烤箱菜）

主料：三文鱼、芦笋、柠檬

配料：盐、胡椒

原味烤三文鱼的做法

做法：

1、三文鱼切大块，均匀撒上盐和胡椒；

原味烤三文鱼的做法

2、直接放到烤箱中，200，烤15-20分钟，看到三文鱼表面焦黄即可；芦笋开水中焯一下，摆盘，根据个人口味，可以撒上少许柠檬汁。

原味烤三文鱼的做法

【小贴士】

1、三文鱼肉质鲜嫩，是高蛋白、低热量的健康食品，含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的3不饱和脂肪酸最多，-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能和预防视力减退的功效。

2、三文鱼本身油脂很高，在烤三文鱼的时候，不要再另外放油。

烤好的三文鱼油脂四溢，如果喜欢，还可以沾一些烧烤酱食用。

原味烤三文鱼的做法