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牛奶豆浆大PK 怎么选择更健康
分类:饮食养生 时间:2016-11-05 11:52:27
导读(www.haoshilao.Net):
编者按:牛奶和豆浆都是我们常吃的早餐,但是哪个更适合当早餐呢?别纠结别烦恼,快和小编一看看它们的好处以及它们最合
5、防治脑中风:豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
6、防治癌症(癌症食品):豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防治支气管炎:豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老:豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
9、防治老年滞呆:艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。
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