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好吃苹果餐的做法
分类:饮食养生 时间:2016-09-06 12:39:06
导读(www.haoshilao.Net): 美国有句民谚,An apple a day, keep the doctor away 意思是每日一苹果,医生远离我,可见苹果对人身体的好处不
风味苹果餐 苹果粥
配料: 白米 1杯、苹果 1个、葡萄干 2大匙、水 10杯、蜂蜜 4大匙
操作:
1、白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。
2、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。
蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用
风味苹果餐 咖喱苹果猪肉片
配料: 原料:猪腿肉750克,葡萄干50克,苹果150克,葱头50克,面粉40克,鸡清汤500克。
调料:猪油75克,精盐5克,咖喱粉15克,生姜25克,蒜25克,胡椒粉少许
操作:
1、将猪肉洗净切片,撒上精盐、胡椒粉拌匀腌一会儿;把葱头、姜、蒜洗净切末;苹果去皮除核切小片;葡萄干洗净,备用。
2、把锅烧热后加入25克猪油,待熔化后放入姜、蒜、30克葱头炒至黄色,加面粉炒出香味,放入咖喱粉炒出香味后,倒入鸡汤搅匀成调味汁,备用。
把锅烧热后加入50克猪油,待熔化后放入猪肉片炒熟,倒入调炒用温火焖20分钟后,放入苹果、葡萄干、20克葱头末拌匀再焖20分钟,加精盐调好口味即可。起菜时配上大米饭。
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