西瓜皮的营养价值 西瓜皮的养生吃法及做法

　　经期能吃西瓜皮吗

　　西瓜是很多人比较喜爱吃的，这类水果吃的时候，对人体健康不会有任何的损害。

　　不过在吃西瓜的时候，也是要注意要适量的吃，不宜吃的太多，否则对身体也是会有一些影响的。

　　那西瓜皮的营养价值也是比较高，吃的时候也是可以放心选择，那经期能吃西瓜皮吗?

　　很多人对经期能吃西瓜皮吗并是不很清楚，这样就需要在选择它的时候。

　　需要对西瓜皮进行很好的了解，使得吃西瓜皮的时候，都是可以放心进行，不会对女性身体产生一些影响。

　　对于月经期间能吃西瓜吗的问题，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物。

　　而西瓜就是典型的寒性食物。

　　虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。

　　但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。

　　月经期应吃什么

　　月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。

　　因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。