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冬食茄子功效高 补血消炎又抗癌
分类:饮食养生 时间:2017-03-09 12:17:42
导读(www.haoshilao.Net): 茄子是我们生活中常见的美食之一,它的颜色艳丽,味道可口,深受人们的喜爱。今天小编就详细的为大家讲解一下关于茄子的一些营养价值与保健功效,再给大家推荐一些茄子食谱,冬季爱养生的朋友快来看看学学吧
茄子的食用方法指南
茄子的吃法有多种,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,不论荤素都能烹调出美味的菜肴。茄子善于吸收肉类的鲜味,因此配上各种肉类,其味道更加鲜美。
茄子在烹饪过程中需要注意一些小问题,以减少营养的损失。吃茄子不要去皮,茄子皮里面含有维生素P,维生素P和维生素C是一对很好的搭档,维C代谢过程中需要维P的支持。
紫茄子煮米饭可辅助治疗黄疸型肝炎;茄子加油盐清蒸可治疗内痔发炎肿痛、内痔便血、痔疮便秘等症;白茄子根水煎后加红糖服用可治疗产后腹痛。
【烹饪小妙方】
茄子油炸会造成维生素P大量损失,但挂糊上浆后炸制能减少这种损失;茄子遇热极易氧化,颜色会变黑而影响美观,如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡起来,待做菜时再捞起滤干,就可避免茄子变色。
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