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冬食茄子功效高 补血消炎又抗癌
分类:饮食养生 时间:2017-03-09 12:17:42
导读(www.haoshilao.Net): 茄子是我们生活中常见的美食之一,它的颜色艳丽,味道可口,深受人们的喜爱。今天小编就详细的为大家讲解一下关于茄子的一些营养价值与保健功效,再给大家推荐一些茄子食谱,冬季爱养生的朋友快来看看学学吧
蒜茄子
主料:鲜嫩茄子4个、大蒜两头。
调料:味精、香油、精盐各适量。
做法:
1、茄子洗净,去蒂削皮,切成两片相连的若干片,放锅内蒸透,晾凉待用;
2、大蒜剥皮,捣成蒜泥;
3、两片茄子之间放少量蒜末儿,外面抹一层盐,放入带盖的干净容器中,置冰箱内腌一天;
4、食用时放入味精、滴入香油,捣烂拌匀即可。
功效:消炎杀菌,防痢抗癌,增进食欲。
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