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5紫色蔬菜 明目亮睛滋润肌肤
分类:饮食养生 时间:2016-12-01 16:29:15
导读(www.haoshilao.Net):
目录:
第一章:5紫色蔬菜 明目亮睛滋润肌肤
第二章:明目亮睛 预防眼病的食疗方法
第三章:5种保湿水
3、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
4、雪梨
中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。
5、甘蔗
甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。此外,甘蔗还富含18种氨基酸,具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效,其不仅可以生食,可榨汁加工成各类饮料,用途广泛。
总结:以上介绍的这些紫色蔬菜,明目亮睛滋润肌肤效果非常好,还可以排毒瘦身,很营养健康,大家不妨多多食用哦!
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