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5紫色蔬菜 明目亮睛滋润肌肤
分类:饮食养生 时间:2016-12-01 16:29:15
导读(www.haoshilao.Net):
目录:
第一章:5紫色蔬菜 明目亮睛滋润肌肤
第二章:明目亮睛 预防眼病的食疗方法
第三章:5种保湿水
5种保湿水果 干燥肌照样水润
凛冽的北风和寒冷的天气带走我们肌肤上的水分,于是爱美的女孩开始拼命往脸上这个霜那个露的为肌肤保湿。其实,滋润肌肤不必那样麻烦,很多水果就有天然滋润肌肤的功效。
1、苹果
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
2、橘子
中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,经常食用可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
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