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10种食物解决常见小毛病
6.牙痛多喝茶
茶对人的健康很有帮助,最新的科学研究发现,茶叶有保护牙齿的作用。因为茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以达到防龋固齿的功效。所以,每天吃完东西或者饭后可以喝点茶或者用茶水漱口,不仅可以保持口腔卫生还保护了牙齿。再者,茶叶中的糖,果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时,还增强了口腔的自洁能力。
7.葡萄柚缓解牙出血
牙好胃口就好,而牙龈发炎是最让人烦恼的事之一了,不过一旦遇到这种情况也不必担心,因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C而引发的症状,这时可以适当吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿见影的,所以最好只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯,就会帮你解决牙龈发炎的问题。
8.有口气多喝水
口臭是身体问题,却会迎来社交问题。对于经常需要社交应酬的人来说,口臭是最大的忌讳。其实中医认为口臭与胃火有很大关系,因此,治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外,还要关注你的肠胃健康。另外就是每天尽可能地多喝清水。因为口气不好的另一个原因是嘴里有一种叫硫磺的物质,用水让它尽快消失,每天多多喝水就解决了。
9.香蕉补充体力
运动过度,会造成肌肉酸痛,疲劳以及缺水。在运动的过程中,身体会排出大量的汗液,很多矿物质也随着汗水排出体外,特别是钾和钠两种元素。这两者中纳比较容易从食物中得到补充,但钾元素在体内的含量较少,因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素,是补充钾最理想的选择。所以下次在去做健身或大量运动的时候,千万别忘了给自己带一两根香蕉。
10.牛肉治脱发
牛肉其实是很有营养的肉类,你一定惊讶,其实吃牛肉可以治疗秃头。科学的研究证明了牛肉确实有此功效。如果你不想年纪轻轻就失去一头美丽的秀发,那别忘了每次吃饭时吃点儿瘦牛肉。经常吃瘦牛肉的人即使不能完全许诺解决脱发问题,至少可以延缓这一天的到来。千万别因为害怕发胖而拒绝哦!
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