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芹菜浑身是宝 叶梗养生功效都好
分类:饮食养生 时间:2016-09-05 14:35:33
导读(www.haoshilao.Net): 很多人在吃芹菜的时候,都选择吃芹菜梗,其实芹菜全身都是宝,叶子也很营养的哦,下面小编给大家详解芹菜的营养价值,以及告诉你芹菜怎么做好吃,快去看看。 芹菜浑身是宝 叶梗养生功效都高 大家通常
凉拌芹菜 食疗功效佳
芹菜有着非常强大的食疗功效,不仅仅可以降血压,同时还能减肥。那么芹菜的做法有哪些呢?下面就向大家介绍凉拌芹菜的做法:
花生仁凉拌芹菜
用料:芹菜、花生、胡萝卜、姜丝、盐适量、味精少许、香油各适量。
制作:芹菜洗净,去叶,切片,切的形状可以随意,花生在清水里泡一天,去掉红皮,姜丝切细;锅里放凉水,烧开后放一点盐,这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下,花生要多煮一会;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。
小提示:适合人群
一般人群均可食用。
1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用;
2. 芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;计划生育的男性应注意适量少食。
总结:通过以上的介绍,我们知道吃芹菜应该吃全身,叶子和梗都很营养,以后,千万别再丢弃叶子啦!
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