- 15种蔬果美肤又瘦身
- 这六种食物能防晒
- 巧将豆腐来搭配 营养增一倍
- 10大减肥水果 燃脂消便秘让你今夏瘦过瘾
- 最容易被遗忘的十种健康美味
- 三类排毒的食物 多吃有益健康
- 13种催情食物 让你的性情high到爆
- 苦瓜的功效 教你2招巧吃苦瓜
- 火龙果可美肤祛斑
- 牛肉的功效与作用 牛肉十大营养功效
- 番薯的营养价值 番薯有哪些保健作用
- 松子的功效与作用 吃松子的六大好处
- 鸡头米的功效与作用 吃它可预防肺癌和胃癌
- 南瓜的营养价值 男人多吃南瓜有助于生育
- 吃海带的14大好处和3大禁忌
- 9种水果掩饰你不想告人的年龄秘密
- 缓解失眠的日常食疗法
- 最有效的六种清肠夫
- 12种超给力记忆美食 和“健忘症”说拜拜
- 吃这7种水果可以防癌
- 放心猪肉你会挑选吗
- 火龙果的功效与作用 5大功效让你爱不释手
- 鳝鱼的营养价值 黄鳝营养赛人参
- 橙子的营养价值 橙子的日常用法及功效
- 鸡蛋的营养价值 早晨必吃鸡蛋的7大理由
- 秋天养生吃什么好 吃这些食物非常养生
- 海带不仅能补碘 女性多吃呵护乳房
- 南瓜的胡萝卜素含量高 常吃可防结肠癌
- 美味黄瓜会破坏其他食物营养
- 11种更年期保健食物 滋阴又养气
- 10宝贝滋阴补血又保肾
- 减肥达人必知 水果怎样保存不会烂掉
- 提神的方法 6类美食让你精神抖擞
13种食物让你变聪明
分类:饮食养生 时间:2016-09-02 11:32:32
导读(www.haoshilao.Net): 1.瘦牛排、菠菜:富含矿物质铁,有助于提高警觉度和注意力。
2.甜菜、毛豆:富含氨基酸苯丙氨酸,有助增强脑细胞活
1.瘦牛排、菠菜:富含矿物质铁,有助于提高警觉度和注意力。
2.甜菜、毛豆:富含氨基酸苯丙氨酸,有助增强脑细胞活力。
3.蓝莓:花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用。
4.西兰花:丰富的抗氧化剂和植物营养素,有助于保护大脑组织免受毒素侵害。
5.胡萝卜:β胡萝卜素和其他天然营养物有助于保护大脑。
6.鸡肉:富含酪氨酸,促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷,反应更迅速,精力更充沛。
上一篇:15种蔬果美肤又瘦身
下一篇:最后一页
分享到:
收藏