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青稞的做法大全及营养价值

分类：食谱原料   时间：2013-09-01 21:35:04
天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您提供各种青稞的做法，教您怎么做如何做青稞好吃，以及青稞的营养价值介绍，看了青稞的做法大全详细步骤图解后,您就知道怎么做青稞最好吃了.

青稞的做法大全

简介：青稞其内外颖壳分离,籽粒裸露。分为白青稞，黑青稞，墨绿色青稞等种类。青稞具有丰富的营养价值和突出的医药保健作用。

季节：夏、秋

青稞的营养成分青稞的功效与作用

营养元素含量(每100克) 营养元素含量(每100克) 能量298cal 水12.1g 蛋白质10.2g 脂肪1.2g 纤维13.4g 碳水化合物61.6g 维生素A0mg 维生素B10.32mg 维生素B20.21mg 维生素C0mg 维生素E1.25mg 烟酸3.6mg 纳0mg 钙0mg 铁0mg 胆固醇0mg

下气宽中壮精益力除湿发汗止泻

如何挑选青稞

优质青稞籽粒长6～9mm，宽2～3mm，颗粒饱满、表面光滑

青稞的保存方法

常温保存

青稞的食用禁忌

消化系统不好的人要少吃，孕妇人群应忌食或少食

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