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牛肉干的做法大全及营养价值
分类：食谱原料 时间：2012-12-02 18:03:04
天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您提供各种牛肉干的做法，教您怎么做如何做牛肉干好吃，以及牛肉干的营养价值介绍，看了牛肉干的做法大全详细步骤图解后,您就知道怎么做牛肉干最好吃了.
牛肉干的介绍
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
牛干巴即干巴，它是用黄牛肉腌制而成的肉干；牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。
牛肉干的营养信息(营养素含量/每100克)
| 营养素 | 含量(每100克) | 热量(大卡) | 550.00 |
| 碳水化合物(克) | 1.90 | 脂肪(克) | 40.00 |
| 蛋白质(克) | 45.60 | 纤维素(克) | 一 |
| 维生素A(微克) | 一 | 维生素C(毫克) | 一 |
| 维生素E(毫克) | 一 | 胡罗卜素(微克) | 一 |
| 硫胺素(毫克) | 0.06 | 核黄素(毫克) | 0.26 |
| 烟酸(毫克) | 15.20 | 胆固醇(毫克) | 120.00 |
| 镁(毫克) | 107.00 | 钙(毫克) | 43.00 |
| 铁(毫克) | 15.60 | 锌(毫克) | 7.26 |
| 铜(毫克) | 0.29 | 锰(毫克) | 0.19 |
| 钾(毫克) | 510.00 | 磷(毫克) | 464.00 |
| 钠(毫克) | 412.40 | 硒(微克) | 9.80 |
牛肉干的营养价值
牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。
牛肉干的使用效果
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛肉干的适用人群
一般人都可食用，牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜多吃；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。
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