葱油素鸡的做法

葱油素鸡的做法（素菜菜谱）

葱油素鸡

原料：素鸡一包（约250克）

调料：盐，糖，味精，葱花
准备：素鸡去包装，洗净沥干切片待用

做法：

1、坐锅上火，先烧热锅，然后倒入油（略多），油较热后（油温一定要热，否则很容易粘底可二片粘在一起，而且表皮不易煎完整），一片一片放入素鸡煎，待一面煎透后再煎另一面

2、待二面煎透盛出（起油泡成型的样子）

3、倒去多余油，余油放入煎好的素鸡，加适量水，加适量盐，加盖焖煮三四分钟

4、待汤汁浓稠，加适量糖、少量味精翻匀，撒上葱花盛出

随便聊聊：

1、素鸡洗净后一定要沥干，否则煎的时候会溅出来

2、防止油花溅出来，可以在油里加一些盐，这样就不会溅出来了

3、锅一定要烧热，油也一定要热，这样煎出来的素鸡才会漂亮

4、调味可以根据各人的口味，喜欢甜的可以多加一点糖

素鸡是豆制品，是用黄豆磨成豆浆后再使其固化并用线扎成一个个长园形。很有营养的哦，大家应该都认识的吧（忘记拍照了）。素鸡虽然是很平常的豆制品，但它的营养价值还很高呢。下面是我从百度上查到的资料。

素鸡的营养价值分析（以下资料来自百度）

1、含有丰富的蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高

2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；

3、还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

烧好素鸡的四个关键点：

1、锅要烧热，否则易粘底

2、油要烧热，否则二片之间易粘连

3、素鸡洗过要沥干，切片后要略风干一下，来不及的话可以用厨房餐巾纸吸一下水，否则油易溅出

4、二面煎得起油泡成型就差不多了，不要煎得时间太长，否则口感会老