陈皮荷叶鸡汤的做法

陈皮荷叶鸡汤的做法（秋季减肥消脂汤菜谱）

改动后的配方：

陈皮......7-8g

荷叶......3g

枸杞......一小把

鸡......1只

葱姜酒......适量

盐......适量

做法：

一边进补一边减肥陈皮荷叶鸡汤

这是《百科全说》里推荐的秋季养生方子。功效是理气降脂，清内热润燥。

根据自身情况，我把原方子的量改动了下，原方子是陈皮1个,荷叶6g。

改动后，两种药材的量都减少了，荷叶更是减了一半。

减量的理由：

一、结合自身体质。经过一夏天的调理，健脾去湿，红豆薏米水和陈皮荷叶水相结合，自我感觉体内湿气已经去掉不少了。这深秋季节，用到荷叶，就把量减了一半。

二、我家的饮食结构还是偏于清淡，肚子里油水不多，无须消脂。

个人建议：

寒性体质的这个季节无须刻意的多喝这款汤，煲鸡汤还是放些山药之类的最好。

平时家里饮食节构偏于大鱼大肉，或者秋冬进补过了的，可以常喝喝这款汤。一边喝鸡汤进补，一边减肥。方子要不要调整，结合自身情况而定吧。