- 6种饮食习惯最容易致病
- 牛奶等9种食物切忌空腹吃
- 提醒:铁观音茶不宜空腹喝
- 多吃营养药反而危害健康
- 这样吃早餐会损害健康
- 女性养生别忘护胃有7忌
- 感冒药不要和蜂蜜一起喝
- 老人小孩不宜多吃粗粮
- 10食物吃错部位会要你命
- 养生9大恶习让你未老先衰
- 容易感冒的人切忌吃香菜
- 上班族最要命的饮食习惯
- 冬季进补:4大误区会害死你
- 补肾误区:多吃腰子反而不育
- 老年人不宜多吃这4种食物
- 吃橘子四大禁忌要小心
- 警惕!三大食物搭配最毁容
- 食补喝汤常犯的3大错误
- 睡前绝不能吃的五种食物
- 大忌!早晨禁吃三类食物
- 吃羊肉也有禁忌 部分人忌食
- 为什么说吃苹果皮易致癌?
- 晚餐不宜多吃这些食物
- 吃蔬菜的九个惊人误区
- 冬季吃火锅别犯这些错误
- 高脂饮食易危害肾脏健康
- 儿童坚决不能多吃的几种食物
- 禁忌:牛奶煮沸加糖有剧毒
- 蔬菜吃得多对身体有四大害处
- 年轻人一天最好只吃半个蛋黄
- 常吃半熟食品或诱发甲肝
- 盘点最易致癌的5种食物组合
- 冬季吃火锅这几样要少吃
橄榄油烧乌参的做法
分类:海鲜 时间:2012-03-18 09:24:42
天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您详细介绍做橄榄油烧乌参的材料,教您橄榄油烧乌参的做法,橄榄油烧乌参怎么做,如何做,看了做橄榄油烧乌参的做法详细步骤图解后,您就知道怎么做最好吃了.
橄榄油烧乌参的做法(海鲜家常菜-低脂肪无胆固醇的营养美食)
材料:
乌参1袋、大蒜2瓣、姜片4片、大葱段适量、八角2个、黄酒1汤匙、老抽1汤匙、水淀粉1汤匙、白糖2克、浓缩鸡汁1/2汤匙、开水3汤匙、盐1克
做法:
1、将乌参洗净切约15厘米宽的条待用。
2、姜洗净去皮后切片,大葱洗净切段,大蒜切片待用。
3、热锅凉油,将大葱、蒜片、姜片爆香,放八角、乌参翻炒。
4、放黄酒、老抽、浓缩鸡汁、开水,烧开后改小火焖煮至乌参入味。
5、加白糖、盐调味,勾入淀粉芡即可出锅。
知心絮叨:
1、我为了乌参更入味所以切成了条状。
2、如果家里有高汤,可不放鸡汁。
3、这次的芡汁有些厚,薄一些成品会好看些。
在陆地上所有食物中,黑色食物营养价值较高,比如黑芝麻、黑米、黑豆等。
生长在15米以下海洋中的乌参,也具有很高的营养价值,有补肾养精、养血润燥、防老抗衰、提高免疫力等功效。
乌参体壁内含有丰富的胶原蛋白以及牛磺酸和尼克酸等,能使肌肤保持光滑,延缓机体衰老。
海参有着极高的保健价值,是高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养美食。还是冠心病、糖尿病、高血压患者的理想食疗佳品,经常食用还能提高人体的免疫力。
这次我是在超市买的泡发后收拾干净的袋装速冻产品,做起来比较方便。
上一篇:如何做,怎么做,冷热皆宜的小菜一碟-----香煎干明太鱼,详细步骤图解
下一篇:如何做,怎么做,带鱼米粉的做法,详细步骤图解
分享到:
收藏