腰果虾仁的做法

腰果虾仁的做法（素海鲜菜谱）

腰果虾仁

材料：

A.青虾400克 腰果60克 芦笋200克 B.虾仁腌料：盐1克 白胡椒1/8小勺 料酒5ml 蛋清15克 淀粉1/2小勺 C.油200ml（实耗60ml） D.葱、姜末各1小勺 料酒5ml 糖2克 盐2克 水淀粉40ml 香油10ml

做法：

1.将虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线，腰果洗干净，控干水分。 2.虾仁加盐、酒、白胡椒，用手抓匀，然后倒入蛋清拌匀，再加入湿淀粉拌匀，再加入色拉油腌制5分钟。 3.芦笋洗干净掰去硬根，放入沸水中绰烫半分钟，然后捞出切斜段。 4.不粘锅倒入大约200ml油，油温三成热时，加入腰果，小火炸至表面颜色变黄，捞出控油。 5.炸过腰果的热油锅，放入虾仁，立即划散，变色马上倒出，控干油分； 6.炒锅放30ml油，温热后加葱姜末煸炒出香味，然后加入绰烫后的芦笋，翻炒几下加入虾仁和腰果，随后加入料酒、糖、盐，翻炒均匀后加入水淀粉，汤汁收浓后淋入香油拌匀即可关火。

Cooks tip：

***买鲜虾虽然比买虾仁费事，但是鲜虾的口感和营养都更胜一筹，而且还实惠。 ***芦笋为配菜，可根据喜好和季节而变，黄瓜、芹菜、胡萝卜、豌豆等都可以。 ***买生腰果要炸熟，炸的时候要注意火候，小火慢炸一两分钟就好，最好颜色稍变就捞出，要是等颜色变黄再捞就回有点过头了，我今天炸的就。如果是买的袋装的熟的腰果也可以用，省略炸的过程了。