青木瓜的吃法 如何吃青木瓜美味营养

　　青木瓜做法大全

　　青木瓜牛奶

　　材料：青木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

　　做法：青木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜青木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，青木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜青木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

　　功效：润肤养颜。

　　青木瓜果盘

　　做法：

　　把八成以上熟青木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的青木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

　　青木瓜牛奶椰子汁

　　材料：青木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

　　做法：青木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

　　功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。