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木瓜的做法 木瓜怎么吃好
分类:饮食养生 时间:2017-03-09 12:17:43
导读(www.haoshilao.Net): 木瓜是一种营养价值比较的高的水果,它的药用价值也比较的高,有很多的女性朋友喜欢食用木瓜,今天小编为大家准备了木瓜
木瓜麦片牛奶汁
材料
去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量。
做法
木瓜切粒,与全脂牛奶 搅成汁后,加入即溶麦片,再酌量加入糖。
效果
长期吃能减肥、皮肤滋润。
木瓜沙拉
材料
木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果。
做法
把木瓜剖开成两半,挖去瓜肉,做成天然容器,将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中,依口味掺些蜜糖,拌上沙拉酱即成。
效果
清肠、润肤通便。
银耳炖木瓜
材料
银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。
做法
将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
功效
滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
由于木瓜性微寒,胃寒的人士不宜生吃木瓜,否则易引起胃肠不适。木瓜也分雌雄,一般呈长条形就是雄性,而相对圆短的属于雌性,雌木瓜通常味道更浓郁一些哦。
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