木瓜的做法 木瓜怎么吃好

　　木瓜减肥做法

　　木瓜牛奶

　　材料

　　木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)

　　做法

　　木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。

　　鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。

　　吃法

　　每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。

　　效果

　　鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。

　　长期喝身材变好，皮肤变滋润。

　　木瓜牛奶椰子汁

　　材料

　　木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。

　　做法

　　木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

　　吃法

　　每天一杯，做好后立即饮用。

　　功效

　　美颜瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

　　木瓜橘子汁

　　材料

　　木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

　　做法

　　先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。

　　功效

　　饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。