- 夏季食黄豆芽清热润肤养颜抗疲劳
- 吃木瓜有什么好处 木瓜堪称万寿果
- 润肺健脾首选草莓 轻松度过寒冷冬季
- 九种天然抗老水果
- 枸杞子泡水喝的功效 五大功效滋肝补肾抗衰老
- 红糖的功效与作用 补血美容养颜八大妙招
- 除了肉类有些果蔬也能补血
- 冬天喝什么茶好 推荐6种健康养生的茶
- 如何排毒 5个食物中“清洁工”高效排毒美颜
- 红紫糯黑四种米 功效作用各不同
- 夏威夷果的营养价值 孕妇可以吃夏威夷果吗
- 杏鲍菇的家常做法 教您几种它的美味吃法
- 三鲜馅饺子是哪三鲜 秋季就吃这三鲜
- 秋天吃它让你很有“柚”惑力
- 香蕉固龈绿茶防蛀 8种食物让牙齿更健康洁白
- 六食物防暑不生疮
- 帮你吃掉压力的六种营养美食
- 10大健康减肥食品 加快脂肪燃烧加倍享瘦
- 八食物享有婴儿肌
- 生姜蜂蜜水的功效 淡斑美白抗衰老无死角
- 清肠方法 15美食既清肠道排毒素又抗癌
- 薏苡仁怎么吃 6道薏米美食健脾祛湿
- 鸡内金的副作用 鸡内金的食用方法
- 冬天吃什么 8种蔬菜值得你拥有
- 怎样增强大脑记忆力 15种食物增强记忆力
- 黑芝麻糊的功效与作用 如何做芝麻糊
- 女人喝豆浆的好处和坏处 豆浆有利也有弊
- 石榴皮的作用与功效 小小石榴皮的好处多
- 夏季肌肤护理方案之橙子美颜法
- 巧吃水果缓解身体恼人小病痛
- 菊花护肝去黑眼圈
- 你会“吃豆腐”吗 细数吃豆腐的好处
- 敏感时期鸡肉如何吃
秋天吃个“果”健康护肤还防癌
7、抗衰老
多吃火龙果的好处多多,火龙果含有的花青素是非常高的,特别是红肉的火龙果花青素是一种效用非常明显的抗氧化剂,它能够有效的预防血管硬化,因此可防止心脏病发作和血凝块所形成引起的脑中风;火龙果它还能够对抗自由基,具有很好的效抗衰老作用;还能够有效的提高对脑细胞变性的预防,从而抑制老年痴呆症的发生。
三、秋季养生贴士
1、多吃润肺去燥的食物
秋天本来就是比较干燥的,在日常饮食中我们要多吃一些润肺去燥的食物,禁止吃一些辛冷辣食物,一来可以减少这些刺激性食物对肠胃的伤害,二来吃这些润肺去燥的食物,可以帮助我们原来秋燥的危害,免受病邪之苦,同时润肺是养生的关键点,肺部健康与否,关系着我们的健康。
润肺去燥的食物首选黑芝麻、银耳、梨、蜂蜜等适季节的食物,避免病从口入,健康养生,从饮食做起。
2、多喝水
秋天天气干燥,喝水可以及时补充缺乏的水分,再者水是生命的源泉,喝水不仅能够补充身上的水分,还是维持细胞活力的源泉,这也为拥有好肌肤提供了良好的生理环境。同时,多喝水有利于提神醒脑,排除体内的多余垃圾和毒素,促进体内的新陈代谢。
结语:上文小编为大家描述的秋天吃个“果”健康护肤还防癌的好处,在享受美食的同时,还能对身体有如此之多的养生保健效果,真是妙哉!希望大家秋季养生护肤不妨多吃火龙果,既可以做一个舌尖美味达人,还能轻松拥有美肤好身体!
上一篇:夏季食黄豆芽清热润肤养颜抗疲劳
下一篇:最后一页