- 吃萝卜有什么好处 不同萝卜功效不一
- 8款美白水果 郭美美的私家分享
- 玫瑰奶茶在家也可轻松做
- 喝咖啡的利弊 什么时候喝咖啡不伤身
- 玉米其实浑身都是宝
- 胡萝卜的营养价值 “小人参”七种隐形功效
- 菠萝蜜的核有什么用 菠萝蜜的核怎么吃
- 过年健康吃肉有何秘诀
- 牡蛎怎么吃 牡蛎的美味吃法
- 胃不好吃什么养胃 这6种食物帮你健康养胃
- 什么食物能减肥 吃这些食物还您苗条身材
- 做面包的配方 好吃面包这样做
- 桂花糕是哪里的特产 浓浓桂花香吃出来
- 女人早餐常吃这六种食物最健康
- 吃黄鳝 阳补事半功倍
- 三文鱼助肌肉修复 八种食物让身材更性感
- 韭菜的营养价值 春吃韭菜补肾益肝健胃
- 吃白菜都有什么好处 细数其四大养生功效
- 有效预防男性疾病的食物
- 吃什么排毒 节后吃20种食物排毒养颜
- 芹菜的营养价值 不同芹菜的功效和做法
- 痛经吃什么好 6种食物有效缓解生理痛
- 香椿芽怎么吃 有多少种吃法
- 鸽子汤的功效与作用 喝它营养又大补
- 石榴这种吃法能预防十几种病
- 酱黄瓜咸菜腌制方法 好吃的酱黄瓜这样做
- 吃西红柿对皮肤好吗 多吃番茄利于防晒
- 牛奶怎么喝才营养健康又美容
- 5招巧识铁棍山药
- 排毒养颜吃10蔬菜
- 男人非吃牛肉的十理由
- 女人最爱的减肥食物冠军排行榜
- 掉发怎么办 吃9种食物让你的秀发强韧
30女人美肤抗老 必吃这些水果
抗老水果大集合
1.葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
2.红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、番茄
番茄有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。”,它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。
4、桑葚
营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
3、黑加仑
又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑 加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。 黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽 喉疾病、咳嗽等。
5、核桃肉
含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。 5、红枣
自古都被运用为补血佳品。其实枣的美容功效是很全面的。红枣能补占益气,滋脾胃,润心肺,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。鲜枣的果 肉含维生素C,比等量的柑橘高7-10倍,超过同量苹果的60倍,又被称为“天然维他命丸”。枣除了含丰富的维生素,还含有许多人体新陈代谢必须的矿物 质。外用可以有效地改善皮肤滋润度,舒缓干燥和细密纹路。
总结:30岁的女人,正是衰老的开始,特别要注意皮肤的保养。记住这些水果经常食用,可以让你恢复年轻美丽。
上一篇:吃萝卜有什么好处 不同萝卜功效不一
下一篇:最后一页