- 吃西红柿对皮肤好吗 多吃番茄利于防晒
- 牛奶怎么喝才营养健康又美容
- 5招巧识铁棍山药
- 排毒养颜吃10蔬菜
- 男人非吃牛肉的十理由
- 女人最爱的减肥食物冠军排行榜
- 掉发怎么办 吃9种食物让你的秀发强韧
- 豆浆渣有营养吗 你了解豆浆渣吗
- 水果的营养价值 14种水果的不同养生功效
- 饭前吃它竟能治十几种病
- 鸭肉的功效 鸭肉不能与这些食物同食
- 醋泡大蒜作用与功效 常吃它的好处有哪些
- 夏季挑对水果 清补降火
- 营养专家教孩子自己配餐:菜式换着吃
- 秋季宜滋阴养生 6种润肺食物让你不干燥
- 羊肉价值大 补肝壮阳
- 上火吃什么好 春吃9种水果灭掉你的火气
- 黑枣可养血明目抗衰老 12种食物越黑越营养
- 食物营养 吃对9种坏食物产生营养的方法
- 扫清肠道油腻 盘点食物中的6大“清毒高手”
- 扁豆角的做法大全 扁豆角的3个做法
- 韭菜的营养价值 糖尿病患者可以吃吗
- 常吃这一物 解决健康5大难题
- 陈醋的作用 常吃陈醋有哪些好处
- 美白食物排行榜 吃这些食物有助美白
- 最廉价的抗衰延寿食物
- 白菜的营养价值 吃白菜原来也得分清状况
- 红薯的营养保健作用
- 辣椒含VC量高 可补充人体所需维生素c
- 吃什么会食物中毒 小心日常身边八种食物
- 越吃越年轻的二十六种抗衰老食物
- 橙子的营养价值
- 女人需要苹果的五大理由
痛经吃什么好 6种食物有效缓解生理痛
很多女性朋友们都有痛经的困扰,痛经不仅影响了人的正常生活,还损害身体健康。那么你知道如何缓解痛经吗?你知道痛经吃什么好吗?今天小编推荐大家6种食物有效缓解生理痛,赶紧来看看吧。
1、榴莲——能缓解痛经
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
饮食建议
榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
2、苹果含有多种维生素和酸类物质
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。
饮食建议:红酒苹果
做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。
3、适量饮点酒
酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。
上一篇:吃西红柿对皮肤好吗 多吃番茄利于防晒
下一篇:最后一页