莴笋的营养价值 莴笋神奇保健功效与好处

　　莴笋还可以通小便

　　小孩小便不便时，可用莴苣茎和叶，捣烂如泥，涂敷肚脐之上，小便可以渐渐通畅。涂敷时有一要点，就是莴苣的泥饼要用热水温热，再行涂上，免得受冷。敷布的位置，要离开脐眼，敷在肚上。或预先用棉花或纱布填塞脐眼，免得液汁浸入。

　　莴笋还能助消化

　　莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。

　　小贴士

　　多地或是经常食用莴苣，由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，所以不宜多食。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣，几天后就会好转。

　　食疗介绍

　　作用

　　莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经。

　　具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效。

　　用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。

　　价值

　　菊科草本植物莴苣除去外皮的嫩茎和叶。莴苣，又称莴笋、莴菜、千金菜、生菜。我国大部分地区有栽培。分为白莴笋、尖叶莴笋、花叶莴笋等品种。冬、春季采收，剥去外皮，洗净用。

　　性能：味甘、微苦，性凉。能通乳汁，清热利尿。

　　参考：含糖类、钙、磷、铁、钾、维生素C等。

　　用途：用于产后乳汁不下;小便短赤不利。