- 海带可入药能调节高血压等13种疾病
- 吃这些肉健康不发胖
- 水果 女人春季美容的不二佳品
- 草莓的特殊功效
- 咸鸭蛋的营养价值 咽喉痛者慎食
- 网上爆火 9天瘦4斤酸甜柚减肥法
- 吃8种食物有助你清肠胃
- 果类营养价值大PK 鲜果and干果哪种更养生
- 食物营养 提高孩子智力的十大食物
- 杏仁的功效与作用 杏仁吃多了会怎么样
- 黑木耳粉的功效 黑木耳粉的8大功效
- 黑豆的功效 小黑豆大功能
- 如何食用水产品
- 多喝甜饮料 痛风危险高
- 西瓜的功效与作用 西瓜解暑养颜有一手
- 流传千年的“养生之王” 细数红糖的N种功效
- 土豆4大功效让女人更美丽
- 胡萝卜的功效与作用 “小人参”的另类养生法
- 9种“平民级”食物 瘦脸超给力
- 怎样快速减肥 酸奶VS牛奶哪个减肥效果更好
- 四种肉吃了让你瘦
- 柿子饼的做法 柿子饼这样做美味又营养
- 蜂蜜水什么时候喝好 7个时间段饮用效果佳
- 韭菜的营养价值 韭菜怎么吃及韭菜的好处
- 韭菜 你以为只是壮阳吗 看后震惊了
- 这种瓜男人吃补肾女人吃美肤
- 饭后吃个梨更具有保健养生作用
- 草莓易吸收 多吃也不会上火
- 春夏饮食 排毒效果超好的三款食物
- 夏季吃什么水果好 美容水果让你美白又祛斑
- 九种水果抗干燥让皮肤水当当
- 13种食物让你变聪明
- 预防乳腺癌的食物有哪些 猕猴桃名列前茅
绿豆芽的营养价值 平价绿豆芽的营养吃法
分类:饮食养生 时间:2016-09-05 14:35:29
导读(www.haoshilao.Net): 绿豆芽是我们餐桌上比较常见的一种食物,绿豆芽的营养价值非常的高,经常吃绿豆芽对于我们的身体健康大有裨益。那么你知
绿豆芽的功效与作用
1、清热除火
味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。
2、补血益气
绿豆芽具有补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。应用于失血性贫血;绿豆芽250克,大枣15克,猪骨250克,加水适量久煎,加盐调味,一天分3次,食豆芽、饮汤。
3、明目
可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血,视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。绿豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。
4、祛脂降压
能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。绿豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。
5、养颜护肤
能增强皮肤的抗损伤能力。绿豆芽含维C,是美容食品。常吃绿豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。
6、健脑
含磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可增强记忆力,延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。常吃绿豆芽有健脑、抗疲劳作用。
7、抑癌抗瘤
预防癌症,降低癌变的发生率。
上一篇:海带可入药能调节高血压等13种疾病
下一篇:最后一页
分享到:
收藏