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猕猴桃的营养价值 小小水果功效多
分类:饮食养生 时间:2016-08-26 13:57:37
导读(www.haoshilao.Net): 秋天是收获的季节,虽然因为高科技的发展,我们无需等待就可以吃到别的季节的水果,但是人还是应该遵循自然的规律,在特
2、猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维,比人们通常认为可以促进肠道蠕动的香蕉还高。猕猴桃的纤维可以阻止肠道向食物中汲取脂肪,还能清除肠道中的废物,让这些脏东西和脂肪随着粪便排出体外,还能改善便秘问题,很多在秋季易便秘的人群可以多吃猕猴桃。
肉碱这个词应该对长期减肥的人来说很熟悉,大大小小的减肥广告中都有肉碱这个词,肉碱可以促进脂肪的燃烧,而猕猴桃中含有俩个中帮助肉碱合成的元素。所以说减肥的人多吃猕猴桃可以有一个很好的瘦身效果。
四、改善发质
很多人到了秋天,头发总是一把一把的掉,而且还很没有光泽,这时候可以用猕猴桃汁来洗头,不仅可以让头发变得有光泽,还有让头发变得更浓密。
猕猴桃的食用禁忌
1、猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒的人应该少吃。
2、猕猴桃中的营养价值很多,孕妇是可以食用的,但是不能多吃。另外有先兆性流产现象的孕妇一定不能食用。
猕猴桃中的维C含量很高,所以在食用猕猴桃后一定不要马上吃富含蛋白质的奶制品,否则会与奶制品的蛋白质凝结,不利于消化吸收,出现腹痛、腹泻。
如何食用猕猴桃
很多人买回来的猕猴桃都是硬硬的,直接食用的话会有一股酸涩感,口感不好。应该先放置一段时间,等到按压两端比较柔软了,就可以切开食用了。如果想要尽快食用,可以与苹果、香蕉放在一起催熟。
结语:猕猴桃的营养价值丰富,除了以上小编列出的几点外,它还可以降低胆固醇、防治动脉硬化以及预防癌症等功效。秋季每天可以吃一个猕猴桃,补充身体水分,增强身体素质,延缓衰老。
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