水果灭脂 减肥享瘦低卡美味

　　7、西柚

　　热量：40卡路里/100克

　　西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病和保持健康体重。

　　根据研究表明，每天食用2个西柚就能达到更理想的减肥效果哦！

　　8、苹果

　　热量：52卡路里/100克

　　苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃和肾脏的负担，是非常理想的排毒减肥水果。

　　另外，每天吃苹果不仅对健康非常有益，它所含的独特果酸也是加快脂肪燃烧的重要营养成分。

　　9、杏子

　　热量：36卡路里/100克

　　杏子含有大量的钙质、维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等等，而这些营养物质都是能加快脂肪燃烧和增加饱腹感的重要成分，对减肥有很大的帮助。另外，杏子的低热量也是它有助减肥的一个主要亮点。