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水果灭脂 减肥享瘦低卡美味
分类:饮食养生 时间:2016-08-08 14:15:38
导读(www.haoshilao.Net): 水果是膳食纤维的良好来源,更是减肥瘦身的最佳选择。选择瘦身水果,低卡更关键哦!下面小编给你推荐9种卡路里非常低的减
水果是膳食纤维的良好来源,更是减肥瘦身的最佳选择。选择瘦身水果,低卡更关键哦!下面小编给你推荐9种卡路里非常低的减肥水果,告诉你吃什么水果减肥最快。
1、李子
热量:36卡路里/100克
经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手,对减肥瘦身有很大的帮助。
但是,由于李子是酸性食品,不宜过量食用哦!
2、蓝莓
热量:56卡路里/100克
浆果类对身体都非常有益,而蓝莓又是其中最好的选择之一。研究表明,蓝莓所含的抗氧化剂含量是常吃的水果中最高的,是非常理想的减肥食品。所以,爱上蓝莓吧,它是瘦身的好帮手哦!
3、哈密瓜
热量:34卡路里/100克
卡路里较低的哈密瓜是非常美味的减肥水果之一。它含有丰富的纤维素,能帮助你增加饱腹感,减少食量。另外,它所含的维生素C也是加快脂肪燃烧的好帮手哦!
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