水果灭脂 减肥享瘦低卡美味

　　4、橘子

　　热量：43卡路里/100克

　　肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。

　　而橘子能帮助你平衡体内的酸碱水平，可改善身体的消化、新陈代谢及排泄系统，是非常不错的瘦身食品选择。

　　但是，饭前或空腹时不宜食用橘子，否则它所含的有机酸会刺激胃黏膜，对肠胃健康非常不利。

　　5、樱桃

　　热量：46卡路里/100克

　　樱桃含有花青素含量高，可以帮助你降低流通尿酸浓度，对健康减肥有非常大的作用。

　　另外，樱桃的美味和较低的热量也是它们深受减肥MM欢迎的重要原因。

　　6、无花果

　　热量：59卡路里/100克

　　无花果含有大量的蛋白质、碳水化合物及柠檬酸等多种营养物质，容易被人体吸收。

　　另外，它还含有一种胃激素，有易于消化。食用无花果，有清热润肠、消肿、健肌、减肥等效果。